GERÄTETRAINING



Der Life Fitness Zirkel ist ein perfekte Gerätekombination, um in ein gerätegestütztes Training einzusteigen.  Er deckt alle Hauptmuskelgruppen ab und nimmt Ihnen die ersten Unsicherheiten  beim Training an Kraftgeräten. Auch die Ausrede „keine Zeit für Training“ können wir mit diesem Konzept widerlegen. Der ideale Zirkel um sanft, gelenkschonend und zeitsparend den ganzen Körper zu trainieren.

Und so einfach ist das Zirkeltraining:
  • keine Einstellungen
  • der Widerstand wird ganz einfach über Knöpfe eingestellt
  • eine Minute Training, 30 Sekunden Pause um das Gerät zu wechseln
  • Ganzkörpertraining für jeden Fitnesszustand
  • Trainingseffekte bereits ab einer Trainingszeit von 15 Minuten/ 2 x wtl.


Die medizinisch zertifizierten Geräte leisten wertvolle Hilfestellung bei Ihrem Training. An jedem Gerät befinden sich kleine Bildschirme, die Ihnen vorab Informationen zu Ihren individuellen Einstellungen, wie Belastung, Anzahl der Wiederholungen oder Sitzhöhe geben. Gemeinsam mit Ihrem Trainer wird das Ausmaß der Bewegungsachsen, sowie die Geschwindigkeit, in Form einer Bewegungskurve, festgelegt (siehe Abb.). Geringste Fehler in der Bewegungsausführung werden Ihnen also bereits während des Trainings aufgezeigt. Durch diese geführten Bewegungen ist eine Fehlbelastung nahezu unmöglich.

Die Vorteile unserer Gym 80- Geräte:
  • einfache Handhabung
  • sicheres und effektives Training
  • sas Programm weist auf kleinste Abweichungen hin
  • fortschrittliches und gezieltes Krafttraining


Langes Sitzen und die typische Haltungskonstanz am Arbeitsplatz mit nach vorne geneigtem Oberkörper fördern insbesondere die Verkürzung der Rumpf- und Beinmuskulatur. Die Folgen sind Rücken- und Gelenkprobleme mit dem Verlust der aufrechten Haltung. Trainieren Sie die Beweglichkeit Ihrer großen Gelenke und Ihrer Wirbelsäule, um auch im Alltag flexibel zu bleiben. Ein modernes Konzept mit sechs Geräten schult ihre Beweglichkeit und Haltung. Sie werden schnell zu Ihrem Trainingserfolg kommen. Dabei werden Sie durch Sensortechnik bei der Kontrolle Ihrer Bewegungsausführungen unterstützt.  

Ihre Vorteile:
  • komfortable und physiologische Übungspositionen
  • knie- und rückenschonend
  • schnelles Erlernen der Übung: Sensortechnik mit Biofeedback
  • Spiegel für Bewegungskontrolle
  • gesicherte Bewegungsführung
  • mehr Beweglichkeit und bessere Körperhaltung


IMOOVE fördert die Elastizität Ihrer Bandscheiben. Blockaden werden gelöst, die verspannte Muskulatur entspannt sich – und dies entlang Ihres gesamten Haltungs- und Stützapparates. IMOOVE wird von Physiotherapeuten und Ärzten empfohlen.

Ihre Vorteile:
  • durch hemisphärische Bewegungen der Fußplattform werden spiralförmig verlaufende Muskelketten des Körpers gekräftigt, gedehnt und gelockert.
  • Training der Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe)
  • individuelle Trainingsmöglichkeit einzelner Gelenke
  • fördert die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken
Ausgelöst durch einen passiven Lebensstil, Problemen mit der Wirbelsäule oder Operationen an Knie oder Hüfte, kommt es im Alter häufig zu Gleichgewichtsstörungen. Fehlende Kraft und Balance begünstigen die Unsicherheit auf den Beinen. Die Folge daraus sind oftmals gefährliche Stürze. Das neuroorthopädische Therapiegerät POSTUROMED hat sich bei der Therapie von Wirbelsäulenerkrankungen, sowie bei Instabilitäten der Knie- und Hüftgelenke bewährt. Ebenso werden chronische Rückenschmerzen und Koordinationsstörungen behandelt.

Das Prinzip des POSTUROMEDS ist ebenso genial wie einfach: Eine Therapieplattform ist auf federgedämpften Schwingelementen befestigt. Auf diese Weise wird eine gezielte Instabilität erzeugt, bei der Frequenz und Amplitude der Fläche individuell eingestellt werden können. So trainieren Sie durch die ständigen Ausgleichsbewegungen Ihre Muskulatur. Zugleich steigern Sie durch das angeregte Zusammenspiel von Gehirn, Nerven und Muskulatur ihre Koordinationsfähigkeit.

Unser Therapeuten- und Trainerteam setzt also bei Ihrer Tiefenwahrnehmung an und trainiert somit Ihr Gleichgewicht und Ihre Reaktionsfähigkeit.

Was können wir noch für Sie tun?

ZUSATZLEISTUNGEN IM VITASANA GESUNDHEITS- & REHASPORT E.V.